EHBV – Eerste Hulp Bij Voetzorg

Basis voetverzorging:

• Was je voeten dagelijks. Zeep is eigenlijk niet nodig, tenzij jouw voeten echt zichtbaar vuil zijn door op blote voeten te lopen bijvoorbeeld, en droogt de huid alleen maar uit.
  
  
• Een voetbad kan ook en werkt heerlijk ontspannend! Doe dit wel maximaal 1-2 keer per week voor ongeveer 15 minuten. Spring ook zuinig om met het badzout, gezonder voor de huid is om een olie te gaan gebruiken om toe te voegen aan het voetbad.
  
  
• Droog je voeten heel goed af, vooral tussen de tenen. Schimmels krijgen op die manier veel minder kans. Mensen die niet goed meer bij de voeten kunnen, kunnen ook de haardroger gebruiken om deze zone helemaal droog te maken.
  
  
• Smeer dagelijks 1 à 2 keer je voeten in met een goede voetcrème. Vaseline of uiercrème zijn hiervoor geen goede optie. Deze sluiten vooral de huid af en zorgen er voor dat de huid niet gaat uitdrogen. Maar als we de huid willen voeden en extra hydrateren hebben we natuurlijke voeding nodig (urea). Je voeten doe je dus een veel groter plezier met een echte voetcrème die past bij wat jouw voeten nodig hebben!
  
  
• Teennagels groeien maar half zo snel als de nagels van onze handen. Bij veel mensen zit er ook een verschil van snelheid tussen de verschillende seizoenen (sneller in de zomer, trager in de winter). Om de teennagels zelf zo goed mogelijk te knippen is het belangrijk om deze zo recht mogelijk te knippen, waarmee bedoeld wordt dat de hoekjes NIET worden weggeknipt. Indien de teennagels te hard of te dik zijn, kan je proberen om met een vijl met grove grit te gaan werken, maar vaak is het bij dit soort nagels aangewezen om de hulp van een pedicure in te schakelen.
  
  
• Eelt of verharde huid hoeft niet altijd een probleem te zijn, want deze dient eerder als bescherming. Het probleem begint als de eeltlaag te dik en/of pijnlijk wordt. Als je je voeten dagelijks verzorgt met een voetcrème en wekelijks ook even met een eeltrasp de dode huid verwijdert, dan voorkom je pijn. De gouden regel is dat je met een eeltrasp op droge huid werkt en met een puimsteen op vochtige/geweekte huid werkt. Ga zelf vooral niet aan de slag met mesjes om eelt weg te gaan snijden!
  Na het verwijderen van dode huid is het altijd nodig om de huid terug te voeden d.m.v. voetcrème.